Czy zdarza Ci się, że trudno Ci nazwać to, co czujesz? A może chcesz lepiej rozumieć emocje swoich bliskich i budować relacje oparte na wzajemnym szacunku i empatii?

Wyobraź sobie, że…
Wyobraź sobie, że po trudnym dniu z dziećmi potrafisz nazwać to, co czujesz – zamiast frustracji pojawia się zrozumienie i spokój.

Wyobraź sobie, że w chwili konfliktu z partnerem wiesz dokładnie, o czym naprawdę chcesz porozmawiać – bez złości, ale z jasnością i empatią.

Wyobraź sobie, że zamiast tłumić emocje, potrafisz je zauważyć, zaakceptować i odpowiedzieć na nie w konstruktywny sposób.

Wyobraź sobie, że w relacjach z bliskimi częściej wybierasz dialog, a nie kłótnię – bo rozumiesz, czego naprawdę potrzebujesz.

Wyobraź sobie, że uczysz swoje dzieci rozpoznawania emocji – dajesz im bezcenny prezent na całe życie.

To wszystko jest możliwe, gdy zaczniesz świadomie pracować ze swoimi uczuciami i potrzebami.

Pobierz listę i przekonaj się, jak zmienić swoje codzienne relacje na lepsze.

Pobierz listę uczuć i potrzeb inspirowaną Porozumieniem bez Przemocy i zacznij: